Fala upałów

Brak ciągłych opadów i wysokie temperatury zachęcają, aby udać się na urlop. Ciepłą i słoneczną pogodę najlepiej wykorzystać będąc na świeżym powietrzu. Na każdego rodzaju wypoczynkach i wyjazdach należy zwracać uwagę na niebezpieczeństwa, a także drugą stronę medalu upragnionych wysokich temperatur.

Z powodu odwodnienia organizmu, głębokiej ciepłoty ciała, obfitego pocenia, zaczerwienienia twarzy, nieugaszonego pragnienia, omdleń, bólu głowy, nudności może dojść do słabego samopoczucia lub zesłabnięcia – czyli wyczerpania cieplnego lub nawet do stracenia przytomności – tzw. udaru cieplnego.

Najniebezpieczniejszy dla ludzkiego zdrowia jest zatem udar cieplny. Dochodzi do niego podczas silnego nasłonecznienia, gdy organizm jest w sytuacji ograniczonego lub uniemożliwionego oddawania nadmiaru ciepła. Jego objawami są: wysoka temperatura ciała, zaburzenia widzenia, zaczerwienienie twarzy, sucha/ wilgotna skóra, szybkie bicie serca, a nawet utrata przytomności.

Jak przetrwać czas upałów?

  • stosowanie kremów, olejków z filtrem UV
  • noszenie nakrycia głowy, okularów przeciwsłonecznych
  • picie dużej ilości! Oraz posiadanie przy sobie zawsze butelki wody
  • spożywanie lekkich, regularnych posiłków
  • unikanie wysiłku fizycznego, które może przyczynić się do odwodnienia
  • ograniczenie przebywania na pełnym słońcu
  • noszenie lekkiej, jasnej, przewiewnej odzieży
  • niezostawianie dzieci, zwierząt w samochodzie

Jak najlepiej ugasić pragnienie? Złoty środek? WODA

Najlepiej spożywać wodę, która usuwa toksyny, korzystanie wpływa na skórę, cerę, poprawia trawienie, reguluje temperaturę ciała i przede wszystkim gasi pragnienie.
Spożywana w małych porcjach, ale często, niweluje problem oraz złe samopoczucie w upalne dni.

Źródło: gis.gov.pl

Call Now Button